おはようございます！HIROです！！
週末まであと少し！木曜日こそ、体力の踏ん張りどころ。
「運動しなきゃ」と思いつつ、ジムに行く時間なんてないですよね。わかります。
でも、自立に必要なのはムキムキな筋肉じゃない。
「自立筋」です。
自立筋＝「5分で自分の心身をコントロールできる力」
僕も昔、ハードなトレーニングで挫折しまくりでした。
だから今は、日常の小さな習慣を大切にしています。
例えば、、、
🌸階段を一段飛ばしで上る。
🌸信号待ちで、お腹に軽く力を入れて姿勢を正す。
これだけでも、あなたの集中力とメンタルは劇的に変わります。
なぜなら、体幹が整うと脳に酸素がしっかり届き、アイデアが湧きやすくなるからです。
これが稼ぐ力に繋がる！！
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