おはようございます！HIROです！！
週末のリラックスから、一気に仕事モードへ。
月曜に頭痛や体調不良がある方は
自立神経の切り替えの失敗が原因かもしれません！！
これは、首と背中の硬直から来る脳への酸素不足が起きている可能性があります。
僕も以前、片頭痛が酷く
頭痛薬を持ち歩き、症状が出る度に服用していました💦
だから頭痛薬を使いたい気持ちもわかります！
でもちょっと待って！！
薬に頼る前に、これを試してください！！！
🌸立ったまま両手を組み、頭の上で腕を大きく前から後ろに3回振る（ゆっくりでOK）🌸
🌸両肩を上下左右に動かす（肩甲骨をいっぱい動かすイメージ。ポカポカしてきたらOK！）🌸
これだけで、硬直した背骨と首が連動し、脳に酸素が届き始めます。
「体が少し軽くなった」と感じたら、成功です！
自律神経は体の使い方でコントロールできるのでこれを続けてみて月曜の身体が軽くなれば万々歳✨
公式LINEでは、あなたの頭痛タイプに合わせて実践できる『脳を誤魔化す朝の2分儀式』限定で公開中。
この儀式（笑）には、頭痛を防ぐための「首の動かし方」をさらに詳しく解説しています！
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登録の前に、もう少し聞いてみたい！って方はDMで簡単な動きの解説も出来ます！！お気軽にどうぞ🤭
