【避けたい添加物が免疫力を上げる？！（その２）】
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妊活／温活／筋腫のお悩み整えサロンの橋爪ちさこです。
その１では、免疫力を高めたいと期待して飲んだ飲み物に、
人工甘味料が使われていて、
それが原因で、腸内細菌に悪影響をあたえ、
免疫力が下がってしまうお話をしました。
きょうは、そのほかにも気を付けたいことをお伝えします。
ノンシュガーの(人工甘味料入り）飲み物は、
飲めば飲むほど、空腹を感じてしまいます。
なぜなら、ノンシュガーでも脳が甘味を感じ、
血糖値を下げるインスリンが分泌されるので。
実際、血糖値は上がってないのに、
インスリンで血糖値が下がり、
空腹を感じて食欲がわいてしまいます。
ノンシュガー飲料を飲む
→脳が甘味を感じてインスリンを分泌
→血糖値が下がる
→血糖値回復させるために空腹を感じて食べる
このループを続けていると、
・腸内細菌の働きをさまたげる（免疫力低下）
・糖尿病の危険性。
・体重が増加。
だから、人工甘味料入りの健康飲料はさけて、
・食事、睡眠を整える。
・発酵食品や天然のミネラルで腸内環境を整える。
・体を冷やさない
このような方法で、免疫力を高めていきましょう。
子宮筋腫や異形成も、免疫力の低下から。
サロンでは、女性特有の不調のお悩みを解消する正しい食事＆生活習慣の方法がわかります。
↓↓↓
子宮を元気にする食事法とコツと生活習慣【筋腫体質改善】の方法を、２回目のご来店時にお伝えしています。
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千葉県松戸市
妊活／温活／筋腫のお悩み整えサロン
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住 所 松戸市竹ヶ花(詳細はご予約時にお伝え)
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