8月3日
400m×15 ＋ 1000m
74" 72" 73" 72" 74" 74" 72" 72" 73" 73" 73" 71" 71" 72" 70" 3'23"
今日は灼熱の中400mインターバル。最初の方はスピードにもあまり抵抗なく走ることができて余裕がある状態で走っていくことができた。でも10本目あたりを境に暑さがじわじわと体に来てキツくなってきた。途中一人で走る場面もあったけどなんとか粘り切ろうと思って走ったら71"とかで速すぎて逆にきつくなった。でも最後も匠さんに引っ張って頂いて70"で帰ってこれたので良かった。問題はラストの1000m。本来なら2000mだったがあまりにきつかったので1000mに変更した。でもペーランのような走りをしてしまった。ここはまだまだ自分の弱さだなと感じた。キツイところで耐えられないというのはレースにも見られることなので改善していかなければならないと思う。
正直この暑さでここまで練習できるとは思っていなかったけど予想以上にできてビックリしている。暑さは苦手なのでこういう環境で練習して慣れていくしかないかなと思う。最近のジョグも汗は半端ないけど動き自体は悪くないと思うので腰の痛みの再発には気を付けて継続してジョグっていきたい。
ここ連日寝不足すぎてヤバい。課題やらなきゃでもオリンピックも観ないといけないと思って全然寝られません。最近は3〜4時間睡眠💤