きのうなにたべた？
鳥むね肉の味噌ヨーグルト漬け
海老とチンゲン菜のオイスター炒め
ひじきのガーリック炒め
しめじと白菜のお味噌汁
ぶりと茄子のトマトソース煮
豚ロースとほうれん草とアスパラの中華炒め
小松菜のポテトサラダ
キャベツとニラのお味噌汁
鱈のピカタ
豚肉のピカタ トマトソース
きゅうりとツナのゴマだれあえ
かぼちゃのクラムチャウダー
鳥ももの蜂蜜ナンプラー漬け焼
小松菜の明太子炒め
茄子と牛肉の甘辛煮
豆腐としめじのお味噌汁
肉巻き大根のコチュジャン照り焼き
ホタルイカとアスパラとキャベツの炒めもの
かぼちゃのそぼろあん
もやしとニラのお味噌汁
鯖のカレー南蛮
厚揚げとチンゲン菜のオイスター炒め
いんげんの胡麻あえ
筍とワカメのお味噌汁
サンマの香草焼き
青椒肉絲風炒め
新たまときゅうりとカニかまの中華あえ
なめこと豆腐のお味噌汁
蓮根ハンバーグ
海老とアスパラとパプリカのチリマヨ炒め
わかたけ煮
豆もやしとタアサイのお味噌汁
豚肉のしょうが焼き
筑前煮
ほうれん草としらすのお浸し
サバ缶と大根のお味噌汁
