こんばんは、今日はこれ。
突然ですが、皆さんはレモンってどんなイメージですか??私はすっぱいし、大層ビタミンCがたくさん入ってるんだろうな…と昔は思っていましたが…実はそんなに多くはないんですよね。
1日に必要とされる理想のビタミンCの量は50mgとい言われていますが、レモンでビタミンCを50mg摂取しようとすると、レモン2個も食べなきゃいけないんです!!なかなか難しいですよね。
いちごの場合だと、いちご5粒程度で十分摂取できるみたいですよ!!
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