　こんばんは☆

ついにひんやり敷きパッドを購入しました（先日買って失敗してしまい、買い直しました）

　お昼頃、ランニングしながらホームセンターへ。

最近毎週欠かさずホームセンターに通い詰めているなぁ（笑）

↑リバーシブルで両面どちらも使えるんですって

それが購入の決め手でした。

　ストライプ模様の部分が強冷感で、冷たいほうがいいに決まっているのですが、これまで寝具でこういったエコバッグみたいなつるつる素材で寝たことがないので、使ってみて、また肌触りが嫌だったらどうしようと思っていたのです。

裏面（手前のめくれている生地のほう）は冷たくないのですがしゃりしゃりしていて、これまで使っていた敷きパッドに近い手触り。

両面使えるって嬉しいなぁ、今日からさっそく使ってみます。

　持っていたエコバッグに入らず、手で抱えて持って帰りましたが、暑い中、抱えている脇腹のところがひんやり感じ、嬉しかった。

折角なのでひんやり面が気にいるといいです。

　ホームセンターでは他に、1000円以内で買える強力防水スプレーを見つけ、これもやっぱり欲しかったので購入しました。

大雨対策で傘やリュックに使うのが本命ですが、

防水スプレーは他にも、普段から白いスニーカーにもかけておくと、汚れが付きにくく落としやすくなるのでおすすめです

　普段は日が暮れかかってからランニングに行くことが多い私。

たまに昼間に走るのも、日差しと暑さに気をつければ気持ちがいいものですね。

買い物がてら走り、図書館を給水所として2度も利用し、（本も3冊借りました）

八百屋さんとスーパーに寄ると、当たり前ですが昼間なので、野菜やお肉もたっぷりの品揃え。

見切り野菜もまだたくさん残っていました。

　一旦帰宅して、

お昼ごはんに炊き立ての玄米を、姉がくれたはちみつ南高梅でおにぎりにして食べました。

八百屋さんで買って来たグレープフルーツも食べました（日を浴びて走ったので肌に良さそう）

　昼食後、公園へ筋トレへ。。。

健康遊具を使って、自分のペースでゆるく筋トレをするのを頑張っています。。。

けんすいも…1回もできないけど…、5センチくらい上に動いてる…、たぶん。。。（毎回やる）

けんすいはできなくてもきっと肩甲骨まわりに効いてる、背筋がのびる、足を前に出せれば腹筋じゃぁ。。。

…この様子を客観的に見てみたいものです（笑）

　横向き腹筋もやりました。

アスレチックベンチさえあれば、私は右向きでも横腹筋ができる（左右差がある）

昼の公園チョコザップもいいなぁ。

何といっても腹筋しながら見えるのはこの緑！

脳と目に優しい緑です↓↓

　部屋に戻って来た時、私の部屋の玄関まわりがとてもいい香り。

ドアを開けると本当にいい香り！

お昼に食べたグレープフルーツの香りだったのです。

柑橘でちょっと苦味のある香り、精油のグレープフルーツもこんな香りがしますね。

玄関外でも香るなんて、意外と嗅覚が警察犬並みだなと自分でびっくりしました。

　今日は昨日の大雨の湿度が残り、蒸し暑かったですが、たまには昼間のランニングも気持ちが良かったです。

鳩さんも暑かったのですね、水たまりにチャポンと入っていました↓↓

☆買い物とランニング