ジョギング

お正月ついつい食べ過ぎて、なんと2キロも太ってしまった・・・
しかも食べ癖がついたみたいで娘が幼稚園に行ってる間、家事の合間に紅茶と一緒にチョコをパクッ、クッキーをパク　パクパクとお菓子食べまくってしまっていますこのままではいけないと思い、軽くジョギングしてきました！

ジョギングと言ってもほとんど歩いてますけど・・・

歩きながら空を見上げたら雲がかわいくて思わずパチリ




今度は木の枝で歌っていた鳥をパチリ！

のんびり歩いただけだったけどじんわり汗もかいたし、今日はこのまま間食しないよう気をつけよ～！！

野菜ジュース

この固まりは何でしょう( ´艸｀)


これは特性野菜ジュースの素です
オレンジのハートはニンジンをミキサーにかけてジュースにしたもの、緑のハート型が小松菜で細長いのはキウイです

今朝はこれに豆乳とヨーグルトをすこしくわえてミキサーでガーッてまわして野菜ジュースをつくりました

色が完全に緑色だったので小松菜の味が濃いかなぁって思ったけどほんのり甘くておいしくいただけました


ただ4歳の娘はあまり飲んでくれなかった・・・あなたがお野菜を食べてくれないから作っているのに～

今度はハチミツをくわえてみようかなと思っています！






今朝のジュースのできあがりの色です。あまりおいしそうではないですけどね・・・


うちでは1週間くらい前から毎朝、野菜ジュースをいただくようになったのですが、これが飲み始めてからびっくりするくらい腸の調子が変わってきました

わりと便秘がちだった主人も朝から快調で足取りも軽くお仕事に出かけていってます！！

ただ、毎朝ジュースをつくるのは割りと面倒で続かないかなぁって思っていたけどそれを解消してくれたのが、本に書いてあった野菜を時間のあるときにそれぞれミキサーにかけておいてそれを凍らせておくというやり方！

たしかに朝それぞれをポンッとミキサーに入れるだけでスムージーができるのでとっても楽チンです

今朝も野菜ジュース飲んで私の腸はゴキゲンです

ネイルについて

ネイルサロンにお友達と行ってきました！今回は爪も綺麗に伸びたのでフレンチネイルにしてもらいました！！上品で華やかな指先に満足しています(＝⌒▽⌒＝)
ネイルをしたあとはいつもの家事もなんだか楽しく感じます～
フッと指先を見つめてはにんまりしております！


それにしても手は年齢がでますな・・・冬は特にガサガサになっちゃいます。今はジュリークのハンドクリームを使っていますが、しっとりするし気に入っています。ただ指の横ジワまではなかなか消えなくて・・・。マメにハンドクリームを塗りこむしかないのかなぁ？
誰かいい方法があったら教えてくださいませ～(｡-人-｡)