昨日のタモリさんの番組で1週間に10Metzの有酸素運動がガンのほしい糖質をあげなくできてガン予防になるって

なので今日は2.5Metz 


この花がめだたずにいっぱい咲いてて気になったのでGoogleさんにおしえてもらいました  シロバマンテマ
なでしこ科なのだそうです
かわいい💕
こんな車止め
まるでウルトラマンに出てきた
う〜んなんて言ったかな?

また、体重計つけ始めることにした😅