7月に右足の小指骨折して、
まだ骨が固まっていない
kinocoです
お医者さまからは、
痛くない動きはやって良いと言われていて
できる範囲のレッスンを
続けています。
こんな時こそ、初心に戻って基礎を見直す
チャンス
習っている先生は、
きちんと踵が使えない人
(ルルベの時、床を押せない人)は
低いルルベでレッスンするようにと
仰います。
ワガノワバレエ学校では、
バレエの条件が揃った生徒さんが入学しますが
低学年では敢えて低いルルベで
レッスンさせるようです。
そして、学年が上がると徐々にルルベを
高くしていくとのこと。
踵の高さは、下記の種類があると
私は認識しています。
【踵の高さ】
①アテール
(足の裏が全部ついた状態)
②ピエ・ア・カール
(床から4分の1の高さ)
③ドゥミ・ポアント
(床から2分の1の高さ)
④トロア・カール
(床から4分の3の高さ)
⑤ポアント
(爪先で立った状態)
＊
以前に『バレエ入門 バレリーナ の手紙』と
いう本で勉強しました。
私の場合、初期に習っていた先生から
ルルベを高くと指導されていました。
ずっと、きちんと踵を使えない状態で
ルルベだけ高くしていました。
また、アキレス腱を縮めて 立っている
状態でした。
甲の上に体重乗せていると
今の先生に出会ってから、
よく注意を受けるようになりました
今も出来てないと思います。
こんな時こそ、
低いルルベで骨折した足の小指に
負担かけないように正しく立とう
踵は低く
踵の上に坐骨が来るように立つ。
怪我をした今、
何気なくやっている事を
見直そう
膝が入っているタイプの足です。
私の場合、踵を意識して立つと
膝が緩みません
踵で床を押すと更に甲が更に
グググっと強調された感じに
なります。
まずは、ピエ・ア・カールから
始めてみます
kinocoはヨガブロックの上で、バランスを取る練習中
kinocoも同じ骨格標本を購入しました