何もしない、存在するだけでも価値は果たされている







たまに心身共にとことん疲れた時、どうすればいいか？という質問について




俺は

「思う存分休むといいと思いますw」




寝たいときは寝たいだけ寝ればいいし、だらだらしたいときは何もせずひたすらだらだらしてればいいと思います。




日本にはそういう頑張りすぎな人が多い。日本の自殺者が多いのはそういう空気のせいじゃないでしょうか、


死んでまでしなきゃいけないことなんてない。




そして、放っておいたら大抵のばあい、人間は自然に何かをしようとするもの




特にやることがなく時間も体力も気力も余っていて余裕があれば、大抵のにんげは自然に何かをしたくなってきます。


だから人間は無限に台惰ではいられない。



そういった、自分の中から湧いてくる自発的な行動こそが本来人間がするべきことだし、つらいのを我慢して無理に何かをする必要はないのです




さらに良い仕事というものは、


自発的に本人が楽しみながらやるようなところから生まれてくるもので、無理に頑張って成し遂げられたものではないことが多いし




もし自然に何もしたくならない時は、
精神のバランスを崩していたり肉体が疲れていたりするときなので、そういうときは可能な限り何もせずに休んでいればいいです



その内回復して「余裕ができれば自然に何かをしたくなってくる」はずです




「無理して頑張らなくても構わない」ということになると、みんな台惰になって何もしなくなり社会が崩壊してしまうとか言う人がいて、
叱ったり脅したりするけど、本当にくだらない。





叱ったり脅したりしないと崩壊してしまうようなシステムはロクなものじゃないのです。



さぁ休んで、動きたくなったら動く


特に仕事の疲れや、自己肯定感が落ちている方は実践してみて下さい^_^

自分は”ついてる”を前提にしちゃおう☆





無理やりでも「ついてる」
などポジティブな言葉を使うと
前向きな引き寄せが起きます^ ^

 

俺は「ついてる」だから今日も無事に職場についた


俺は「ついてる」だから美味しい御飯を食べている


俺は「ついてる」転んだけど大したケガじゃなかった




とか、無料ヤリでいいです笑





すべてついてる出来事にすると





未来はもっと運よく、ついてる出来事が増えちゃいますよ^ ^

これが眠りの質を上げる☆








最近はどうでしょうか、よく眠れていますか？




仕事に疲れ、考えている事が多すぎて眠っても疲れがとれないなんて事はありませんか？




今回は睡眠についてのお話です^ ^☆


  


一言でいうと、睡眠は超大事!
良い睡眠が取る事ができれば、寝ている間にあなたは癒されます。




心が疲れを感じている時は、カラダもいつも以上に休息を必要としています。普段よりも速い時間に布団に入るようにしましょう。



そして、眠りを儀式のように楽しんでみませんか？


香り 
□アロマの香りを使う

音楽
□夕食後は激しいリズムの音楽は控えて、静かに眠りに誘ってくれるリラクセーションの高い音楽を流します。


枕
□枕が高すぎると寝返りしにくく、首に負担をかけますので自分サイズの枕に買い換えるのもいいでしょう。


照明
□部屋全体を明るく照らすものではなく、間接照明やキャンドルなどを使って落ち着いたムードに、明るすぎるパソコン画面やテレビ画面は消しましょう。


水分
□寝る前にしっかり水分を摂りましょう、ビタミンCをとっても睡眠の質は上がります。


考え方
□どんな日だったにせよ「今日も頑張ったな〜、明日も楽しもう」と自分で自分を褒めましょう笑




寝ている時は自然の音をBGMにすると、落ち着いて眠れます。特に海の音はオススメです。





睡眠は演出が大事で、自分を大切にする行為





試してみてください☆
















”あっ今日はついてる！！”と言葉にしよう☆







このブログをみてくれてありがとうございます^ ^






「あっ今日はついてるな！」っと全く普通の朝、眠い状態でも言ってみましょう









 それだけで幸運な人が徐々に集まってきますよ








そして、自分がワクワクする方の行動を選択する！








ワクワクする方、正しい事よりも楽しい事を✨








選んでいけば間違いないです^ ^