今後のプランについて考えてみた

どんなメニューがいいのだろうか？

家で簡単にできることといえば
腕立て、腹筋、背筋、柔軟体操

道具を使えば
ダンベルカール

公園に行けば
懸垂（チンニング）
ダッシュ
坂ダッシュ
階段ダッシュ
50メートルダッシュ
100メートルダッシュ
だーっしゅ！！！！！


まじめに考えとこう。。。