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美と健康の相談室 きんのかぎ水元店
健康管理士 井上です。
体重67.8ｋｇ→52.8ｋｇ
現在もリバウンド無しです。
22日健康セミナーで学んだ事
シェアさせて頂きますね。
年齢を重ねていくと
『死ぬ直後まで健康でいたい！』
『若々しくありたい！』と意識が高まります。
私も同じ考えです。。
その為の成分
コエンザイムＱ10です。
身体の中に元々存在している成分ですが
悲しいかな・・・
二十歳をさかえにドンドン少なくなっていきます。
このコエンザイムＱ10の凄さは
生命活動に欠かすことが出来ない成分であり
人間は生きていく為に必要なエネルギーを
ご存知の通り 細胞にあるミトコンドリアで作られます。
コエンザイムＱ10は、そのエネルギーを作り出す酵素を
助ける補助酵素なのです！
アクティブに動けるのも この成分あってこそ！
補助酵素が無いとそもそも働けません。
そしてこのコエンザイムＱ10の凄さは
アンチエイジングや若さを保つ成分
抗酸化作用でお馴染みのビタミンＥ。
このビタミンＥを使った後の
老廃物をリサイクルする働きがあるのです！
まさに。。100年にひとつの素材☆と言われるほど
素晴らしい補助酵素なんですね。
多く含まれる食材は
胡麻・ピーナッツ・ブロッコリー・イワシ・牛肉
鶏肉・卵
意識して摂りたいですね。
１日100ｍｇ
牛肉3ｋｇ イワシ２０匹分
ムリーーーなので！色々な食材から頂きましょう。。
効率的に摂りたい私はサプリメントから！
私の愛用品はコチラ↓ＦＬＰ社の物です。
ビタミンＥ入り 吸収性が高い！
1袋80ｍｇ
いつまでも若さが欲しい方は是非。。
エネルギーアップも期待できます。
アクティブシニアを目指します！！
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今年中に燃やしましょう↓
時代を感じますが・・変わらず美しい憧れ女性です