こんにちは！
初めての挑戦をしようと思います！
筋トレ日記を始めてみます！
筋トレを5年近くやってきて身体の記録はしてきましたが
このように文字に起こして気持ちを記録することはやっていませんでした。
後になって見返してみると面白そうですし
何より皆さんと、嬉しさ・悲しさなど様々な感情を共有したいと思いました！
もしかしたら参考になるかも・・（あまり期待しすぎないでくださいね笑！）
【初めての筋トレ日記！】
記念すべき一発目の筋トレ日記の内容は！！
特に決めてません笑
まあーそんなに気合いを入れて書くんものでも無いですしね。
最近感じたことを書き記そうと思います。
仕事が忙しくて４日ほど筋トレが行けてないんですよ。
もうね、胸がそわそわしてやばいんですよ笑
筋トレをある程度習慣化した方なら共感してもらえると思うんですけど
少しでもオフの日が続くと謎の罪悪感と筋肉が消えているという焦りが込み上げてくるんですよね。
実際には筋肉が減っているわけではなく、筋肉内の水分やグリコーゲンが抜けて
萎んでいるように感じているだけらしいです。
簡単に言えばオフが数日続いたことによってパンプが抜けたって感じです。
頭では分かっているんですけど、やはり謎のソワソワ感が消えませんね。
これは全トレーニーに一生付きまとう呪縛みたいなもんですね。
実際、これのおかげで筋トレを継続できている人が多いのも事実です。
一概に悪いというわけでは無いんですねー。
僕の話に戻りますが、とりあえず筋トレに行けてないんですよ！
基本週5回は最低でも行っているんで身体のどこかは常に筋肉痛なんですよ。
その筋肉痛も全て完全に治りきってしまって痛みが恋しいです。
うん。書いてて思ったけどトレーニーってキモいな笑
あと日記って書いたことないから難しいな。
これは日記と呼べるのか？
自分でもわかりませんが初めてなので許してください。
とりあえず筋トレはできていませんが
その他を完璧にして筋分解を防ぎます！
しっかり食べて、十分なタンパク質を摂り、たくさん寝る！
過度なストレスを感じない！
ってことで今日の日記は終わります！
解説記事も書くので安心してください！
筋トレ日記も不定期で投稿するのでよかったら見てください！