温泉卵で筋肉発育

映画ロッキーで、スタローンが朝のランニングに行く前に

冷蔵庫を開け、やおら生卵をコップに数個割り入れ

ゴキュゴキュ飲んでるシーンとかあります。

あれ、消化によくないらしいです。

てなわけで、しばらくゆで卵をパクパク食べてたんですが

屁ばかり出ますw

ゆで卵も生卵に負けず劣らず消化が悪いらしいです。

どうすりゃいいっつーねん。

で、一番いいのは温泉卵らしいです。

６５度くらいの温度で１５分。

麺つゆたらして食べてます。

気のせいか屁が減った気がします…。

ちなみに、屁が出るというのは、吸収されなかったたんぱく質が

腸内細菌によって分解される時に出るらしいです。

つまり、吸収されてないシグナル。屁。

卵に限らずプロテインにも当てはまりますね。

胸の谷間の気持ち

大胸筋が発達してきますと

横向きに寝てますと、男でも胸の谷間ができます。

あー、オッパイある女性だとこんな感じがすんのかなーと思いつつ

眠りにつくわけですが。

あ。

そんだけですw

トレーニングと風邪薬

トレーニングした次の日、ワタシの場合

かなり体力が落ちる感じがします。

脱力感と気力の損耗です。

ワタシの場合、トレーニングを時間分散せず一日に集中させます。

それだけに、こういうことを感じるんでしょうかね。

で、そういうコンディションのときに風邪を引きそうになる気がするんです。

で、トレーニングとは別に、

「あ、風邪ひきそう・・」

というときはよくやるのが、風邪薬とリポDです。

風邪ひいてからでは大変なので、引き始めの時にこれを飲んでしまうのです。

大抵は、これで収まってしまいます。

増量中の筋トレっていうのは、筋肉を損傷させるわけですから

意図的に怪我してるのと同じなわけです。

それが、全身の筋肉に来るわけですから、体力が落ちるのは当然なわけです。

そこへ、免疫力を高める風邪薬と、体力を回復させる栄養剤を投与するのは

理にかなっていると思います。

風邪を引きやすいトレーニーの方、オススメです。