数えてみたら禁煙始めて１３日目。
この週末の伊豆旅行は温泉入ってニコチンパッチを
外したりするから危険かなあと思っていたけれど
大丈夫でした。
逆に、カラオケの部屋でのタバコのにおいで頭が
いたくなってしまった。
プライベートでは、１２年付き合った彼氏といよいよ
ちゃんと別れたりと、乱れているけれど、心は落ち着いている。
いいかげん２週間ごとに１万円払うニコチンパッチ代とおさらば
したいものです。
吸いたい～。
ちょっとシゴトが暇。考えなきゃいけないことはある。でも超緊急ではない。
あわわ あわわ としているときは 吸いたいと思わないみたいだけど
時間が出来て暇だと吸いたくなるらしい。
でも、ここで吸ってもまた、前と同じ繰り返しになるだけ！
あとで、また禁煙したほうがいいのはわかっているんだけど
って思って、辞められない自分がブルーになるのは目に見えている。
我慢がまん。
お昼を食べ終わったとき、ちょっと吸いたくなった。
でも、バタバタとしているうちに、タバコのことを忘れてしまった。
日中はなんとかやりすごせそう。
ただ、夜初めて会う方々とのお食事会がある予定なので
緊張してお酒も入り、帰りに「ま すってもいいか～」と
なる可能性があり、怖い。
でも、年末の家族ハワイ旅行に行けなくなったら大変だから
絶対我慢するぞ～！
今日から禁煙します！
この禁煙宣言が何度目になるのか数えられないほどですが
とにかく、禁煙するのです。
■禁煙を決意した理由
・自分は吸うくせに女の私は吸ってはいけないと言っていた彼氏と別れた
１０年も付き合って別れたのがくやしくて、今度こそ止めてやると誓う。
これまでは、隠れて吸ってしまっていました。
・タバコが吸えない場所、時間が怖かった。いつもタバコがすえる場所を
探している自分が嫌だった。禁煙しているときは、タバコ中心じゃなくなって
本当に気持ちが楽になっていたので、手ぶらな自由をやっぱり味わいたいと
思った。
・皆にかくれて吸うのが嫌になった。
■禁煙記念日のごほうび
①１週間
年末ハワイ旅行でのお小遣い ３万円
②２週間
年末ハワイ旅行でのお小遣い ＋２万円
③３週間
年末ハワイ旅行でのお小遣い ＋１万円
④４週間
１万円のお食事券
⑤２ヶ月
ハワイ旅行参加権
→つまり、①～③のお小遣いは２ヶ月禁煙出来なければ意味がない！！
■吸いたくなったら・・・
①ガムをかむ
②歯磨きする
③冷たいものを飲む
④禁煙ごほうびを思い出す
ニコチンパッチを貼りながら、タバコを吸うなんてめちゃくちゃな状態の私。
なので、肉体的にニコチンが欲しくなるというよりも、なにか嫌なことが
あったりしたときの「逃げ」で吸いたくなるだけ。気分転換できたらきっと
吸いたい気持ちも治まるはず！
このブログを見てくださる方がいらっしゃったら、是非 こんな私を応援してください！！
そして、禁煙をしている方がいらっしゃったら、一緒に励ましあいましょう！