今日からスタート。
一秒一秒を美しく生きている女性になる！
○美しい姿勢
立ち姿、座る姿、歩く姿・・・どんな時も美しく！
（くびれたウェスト、すっきり背中、美しい足、プリッとしたおしり、ハリのあるおっぱい）
○若々しい肌感、美肌
ぷりぷり、みずみずしい、しっとり、もちっと・・・こんな触って気持ちいいい肌に！
◎ポジティブ人間
活き活きしてて、自然体で、明るく前向き、好奇心のアンテナ全開で、素敵な笑顔で、ハッピーオーラ溢れてる
まずは・・・美しくやせる。しっかり体を作るため、食べ物に気を使いながら、運動で引き締める。
本日の体重（朝一番）
52.2g
目標体重
46.0kg
3ヶ月で、あと6.2kgおとす!!!
12/31までにきっちりやります!!!
Food
朝；とろろ昆布おにぎり、味噌汁（大根・人参）
間食；ココア、チョコケーキ200kcal
昼；かぼちゃ煮物、カリフラワーチーズ焼、味噌汁（大根・人参）、トースト（マーガリン・ブルーベリージャム）
間食；コーヒー、チップス、ドリトス、チョコレート
夜；ケチャップライス、豆腐サラダ
間食；ぶどう
exercise
・モムチャンプレミアム
・カーヴィー
甘いものやらなにやら、とっても間食をしてしまった日。
でもおいしかったし、ハッピーになれたのでOKでしょう！
明日からまたがっつりね。
一秒一秒を美しく生きている女性になる！
○美しい姿勢
立ち姿、座る姿、歩く姿・・・どんな時も美しく！
（くびれたウェスト、すっきり背中、美しい足、プリッとしたおしり、ハリのあるおっぱい）
○若々しい肌感、美肌
ぷりぷり、みずみずしい、しっとり、もちっと・・・こんな触って気持ちいいい肌に！
◎ポジティブ人間
活き活きしてて、自然体で、明るく前向き、好奇心のアンテナ全開で、素敵な笑顔で、ハッピーオーラ溢れてる
まずは・・・美しくやせる。しっかり体を作るため、食べ物に気を使いながら、運動で引き締める。
本日の体重（朝一番）
52.2g
目標体重
46.0kg
3ヶ月で、あと6.2kgおとす!!!
12/31までにきっちりやります!!!
Food
朝；とろろ昆布おにぎり、味噌汁（大根・人参）
間食；ココア、チョコケーキ200kcal
昼；かぼちゃ煮物、カリフラワーチーズ焼、味噌汁（大根・人参）、トースト（マーガリン・ブルーベリージャム）
間食；コーヒー、チップス、ドリトス、チョコレート
夜；ケチャップライス、豆腐サラダ
間食；ぶどう
exercise
・モムチャンプレミアム
・カーヴィー
甘いものやらなにやら、とっても間食をしてしまった日。
でもおいしかったし、ハッピーになれたのでOKでしょう！
明日からまたがっつりね。