口角が裂けました![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
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![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
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胃の調子が悪いからだと思います。。
12月は飲みすぎ、お正月は食べ過ぎ。。
胃の調子悪いなぁって思ってたら
まんまと裂けました。
口の周りにニキビもできたーーー![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
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![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
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胃に負担をかけないように
お酒控えるのと、
お肌にはビタミン補給![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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日中にとる食事は 体や脳を動かすために使われるから
肌に栄養を与えるためには
夜 とった方が良いそうです![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
ブロッコリーは野菜の中でビタミンC含有率がトップ![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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老化やガン予防、美白効果、免疫力アップなど、
かなり優秀な子です![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
ラップの上でカットして そんままくるんでレンジでチンしただけです![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jalincochie/16711.gif)
![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jalincochie/16711.gif)
キウイも1個で1日に必要なビタミンCの3分の2が採れるそうです![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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トマトと組み合わせることで
抗酸化作用が強くなり、免疫力がアップしたり
アンチエイジング効果が増すらしい![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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リンゴは腸の調子を整える働きがあるそうです![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
少し水を入れてからミキサーするとスムーズに細かくなります![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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夜ご飯の1つとしていただきます![ケアベア イエロー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8197.gif)
![ケアベア イエロー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8197.gif)
果物だから果糖をとるわけだから、 炭水化物は食べないようにします。
だけど…
大好きな柿の種を買っちゃってたもんだから![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
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我慢できずにいっぱい食べちゃった。。。
ここの柿ピーが現在トップ![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
おつまみに とかじゃなくて お菓子として牛乳といただきます![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
ダイエットの道は誘惑がいっぱい。
きん子![桃音麻矢](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/momone-maya/3431852.gif)
![桃音麻矢](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/momone-maya/3431852.gif)