おはようございます。
もうスッカリ・夏の夜明けになりました。
朝から気温も上昇して、暑い日が続きます。
こんな中・日中には・体感温度は、４０度近くまで上がります。
くれぐれも・熱中症対策をお忘れなく。
他に、熱射病対策も要りますよ。
お出かけには、帽子や、日傘は、必需品。
特に・夏休み中のお子さんには、大きめの水筒を・・！
海水浴には、スイカを食べさせてあげましょう。
水分は勿論・塩ッ気のものも口に入れましょう。
ちょっと・ふらついたり・・？ 頭痛がしたり・・？
吐き気がしたり・・？ 熱が有ったり・・？ した時は
直ちに・涼しい日陰に（郊外）移動しましょう。
街なかに居る場合は、クーラーの利いた建物に
避難しましょう。 そして・水分補給して、しばらく
休んでから、行動しましょう。
ちょっと・熱っぽい時には
自販機の冷えた缶を買って、ハンカチで包んで
両脇や、首筋を冷やして下さい。
コレからが本格的な夏
エアコンの効いた部屋に居ても、皮膚表面から
水蒸気の状態で、水分は奪われます。 その時
ナトリウム（塩分）も一緒に放出されるんです。
つまり・体内のナトリウム（塩分）不足で、根中小になります。
別に・宣伝するつもりは無いんですが、
私は、この塩で・ティースプーン一杯（すりきり）を
マグカップに入れ、お湯でと浮いて、毎朝飲んでいます。
少し・ショッパイ・感じですが、粉状の塩で
水溶けが良いんです。
お客様の・足もみ終了後にお出しするお茶にも
この夏のシーズンには、微量ですが、入れています。
勿論・お客様には、伝えてあります。
暑い中・お越しいただくお客様に、何か有ったらたいへんです。
時々・ご自分の腕を舐めてもらう事もあります。
腕だけでは無く、身体全体から放出されているんです。
普通にしていても、かなりの量のナトリウム不足に
陥っているはずです。
少しでも・塩分補給が出来れば・・と！
さぁ～・・お子さん達も、楽しい夏休み。
病気や怪我の無い様に、元気でお過ごしくださいね。
うなぎも・良いんですが・・！
若石足もみで、暑い夏の体調管理を・・！