朝食にバターコーヒーを２日間飲んでみたら
見事にお腹を壊してしまい昨日（早番のため）と今日（夜お出かけするため）はお休みです(ー∀ー；)ｽﾞｶﾞｰﾝ
明日はオイルを大さじ1→小さじ1にして様子をみよう
ここ最近のダイエットメニューは
・朝食→バターコーヒー又はホットコーヒー☕️
・昼食→職場のお給食（ご飯少なく、野菜たっぷり🥦🥬）
・夕食→缶酎ハイ500を1本
こんな感じです❤️
ダイエット開始する前にインフルエンザの影響でご飯が食べれなくて、元の最大値体重がわからないのが残念・・(´；ω；`)
私どれだけ太ってたんだろう💧
ジムには週２で通うのが目標です(｡+･`ω･´)ｷﾘｯ
自転車ばかり漕いでますがね（笑）