無事に帰れたかな？

本日、コンビニの郵便ポストに投函した瞬間、いきなりおじいちゃんに声を掛けられました。

「あの～、大変申し訳ないとは思うんですが・・・車のバッテリーがあがってしまい、

助けて欲しい・・・」とのことでした。

車がたくさんある中で俺を選んでくれた。

これは最大限の力を出すしかないと決めました。

何でも、娘のところに旭川から来たそうなんです。

何がなんでも早く解決しよう！！そう思いました。

よし、と意気込んだけどバッテリーを繋ぐコードなし・・・

牽引なら出来るけど・・・

スタンドまで引っ張る？と思ったけど、おじいちゃんも乗り気じゃない（笑）

よし、持ってる人を探そう。

”俺が探すから、おじいちゃんは一応、もう一回エンジンかけてみて下さい！”

俺が他の人に声をかけようと思った瞬間、

遠くから聞こえました。

”かかったど～～”とかなり大きな声で、しかも飛び跳ねてるおじいちゃんが見えました。

2人で喜びあって解散。

すごく些細なことかもしれないけど、生活の中で人と人との繋がりを感じることの大切さ

を感じました。

そう考えると、俺の職業は毎日毎日、人との繋がりを感じられる幸せな仕事です。

大切にしなきゃな。

おじいちゃん、無事に旭川に到着したかな？

一人がみんなの為に…

カラダシフォン山の手で最後のお客様を待ってる最中に更新です！！

いまはあまり山の手に来る時間はないけど、すごく良い空間で、いい雰囲気です。

どんな場所でもトレーニングできるし、場所ではなくトレーニング内容、トレーナーの質、

しか考えない方もいると思います。

でも、トレーニングする場所を大切にしたいと俺は思います。

行くだけでスッキリする場所、行くだけで気持ちがリセットしたり、疲労回復したりする。

トレーニングをする場所もそんな空間であって欲しいって思います。

カラダシフォンに来てくれる大切なお客様には、少しでも気持ち良い空間でトレーニングして欲しい。

でも！！

やはり、そこで毎日働くトレーナーたちがやりがいを持って、日々一生懸命頑張ってること。

お客様のことをしっかり、しっかりと考えていること。

これがなければ、どんなに良い空間でも台無しです。

お店を営業していれば上手くいかないこともあると思います。当然ですよね・・・

そんな時でも、「一人はみんなの為に、みんなは一人の為に」精神があれば、

きっと人は来るはず。

この時代には珍しいぐらい精神論ですが（笑）、俺は断然こっち派です。

むむ、まだ来ないです・・・トレーニング種目を倍にします（笑）

動きたくなる季節到来！！

いや～夏に向けて少しずつ暖かくなってきた天気ですね！！

本日は山の手day。いまはあまり山の手にいる時間がないですが、

晴れた日は山の手も気持ちいい！！

自分的にも場所が変わることで、良いリフレッシュになってます。

夏も近いし、動きたくなる、痩せなきゃって焦る方も多くなってきました。

まずはウォーキングから。という方も多いかと思います。

ここで注意して欲しいのは、しっかりとストレッチを行うこと。

当り前のようですが、省きやすいです・・・

しかもストレッチはウォーキング前後にやって欲しいです。

運動前は、これから筋肉が動くよ～ってカラダに教えてあげるように

しっかりと伸ばして準備してください。

運動後は、筋肉疲労の軽減や筋肉痛を抑える効果があるので、ここも

はずせません！！

ストレッチを準備運動にしようとするのは良くないです。

ストレッチでカラダを温めようとすると伸ばし過ぎ・・・もありますので。

カラダが冷えてるときは、先に軽く歩いてカラダが温まってきてからストレッチを

してあげた方がストレッチの効果が上がりますよ！！

最初は走りたくなる気持ちを抑えて、ウォーキングから。

徐々にペースをあげるようにしましょう！！

早さや距離にこだわるのではなく、ウォーキング時の姿勢を意識してあげることも

効果UPのポイントです。

俺もリレーマラソンに向けてそろそろ走ります（笑）