ハーレー乗るためと
健康のためにはじめた筋トレ。
やり始めると、どんどん変わっていく自分の腕が面白く
深みにはまってしまい、今では妹に
「気持ち悪っ」
って言われるぐらい、上腕二頭筋は発達しました
んがっ、しかし
二頭三頭をメインで鍛えてしまったため
三角筋とのバランスがおかしくなってしまいました(^^;
来年の課題は
二頭三頭を保ったまま、三角筋の強化および肥大。
後は大胸筋とのバランス、体脂肪の燃焼ですね。
体脂肪が強敵でなかなか減らないんですよ(^^;
水泳を効果的に取り入れて、がんばって見ます。
現在は２３パーセント。とりあえず１９パーセントにしたいですね。
来年の課題です。