Lunch ダイエットに良い

ベトナム風お粥
作ったよ







パクチ－たっぷり
しょうが入り
カロリー200kcal前後かな～



梅お粥も作りました

しょうが入りお粥食べたら
すんごい
汗出てきた

体が温まって
代謝も良くなって煇
ダイエットに良い

今から
makoがお友達連れて帰ってくるので

急いで掃除しまそｯ


しぃちゃん

shi-chan飯ヽ(´▽`)/

今日の

☆フォー
☆焼きナス
☆大根サラダ
☆もやしと豚肉の塩ﾀﾞﾚ炒め




今日は
子供とお買い物に行ってプリクラ撮ったよ～

shi-chan飯ヽ(´▽`)/

今日のごはん

☆雑穀米シーフードカレー
☆フルーツ　ぶどう＆スイカ




サラダも作ろうと思ったけど

下の娘
13歳　makoが
おやつにトマトを食べ尽くしてしまい(・・;)
フルーツにしたのだ！！