朝のウォーキング

寒い朝ですね🐧

天気がいい日は朝ウォーキングしてます🚶

以前にブログにも書いたんですが、朝のウォーキングは脂肪燃焼に効果的なんです。

朝食前に運動が脂肪燃焼がしやすくなってます。

朝歩く前には お水１杯飲んでくださいね。

夜のうちに体の水分は失っていますので大事な事ですからね☺️

朝寒いですが、30~40分運動したら体もポカポカして脂肪が燃えてるんじゃないかって感覚になります。

気持ちがいいですよ🎵(^^)d

今日も笑顔でいきましょう😊