ホイールの話

自転車のコンポをティアグラからアルテグラSLに変えて、

ギアチェンジ（特にフロント）が快適になった。

某先輩とのヤビツ峠のタイム差が10分近くあるので、

すごくピンチです。

そのタイム差10分のうち、どれだけが実力差で、どれだけが道具差かわかんないけど、

ホイール交換はタイムにすごく効くらしい。

とりあえず、自転車のホイール情報収集中。

スイム練習=2ビート、6ビートキックのタイムがわかんない！！

今日は、毎週水曜恒例のスイム練習。

最近やっと、ゆっくりではあるけど、60分（ほぼ）泳ぎ続けることができるようになった。

ただし、どれくらいのスピード泳いでるのかを把握してないのは問題だけど。。。

次は、クロールのフォームをきれいにしたいと思って、

いろいろ本を頼りに、2ビートの練習をしてみた。

しかし、キックのタイミングが上半身と同期がとれてるのか、よくわからない。

というか、理想的なフォームもいまいちよく分からない。

買った水泳の本×2冊の動きは、微妙に違うし、

イラストOR写真だけだといまいち、フォームのイメージが理解できないよ。

ってな訳で、水泳のフォーム＆タイム計測が今後の課題。

もうそろそろ、梅雨入りしそうだし、水泳の練習にはちょうどいいかなぁ。

2009/06/03　練習内容

水泳　ゆっくり60分

筋トレ　上半身、下半身