9月15日（木）
今日の天候 曇ときどき晴ときどき雨
気温 30℃
引き続き蒸し暑さムシムシ
暑い～っ
季節外れの夏バテになりそうです
今日も仕事を定時ちょい過ぎで切り上げ
帰宅して睡魔が。。。
はっと目が覚めると夜10時
ムシムシする中今日は気合いでラン
2.6キロ周回6周
1周目 12:49'58
2周目 11:59'82
3周目 11:56'18
4周目 11:50'30
5周目 11:33'87
6周目 10:59'50
合計15.6キロ 1:11:09'25
夜ランでも汗だく
しかし、この時期にしてはかなりいいペース
ラン後体重を測ると64.7キロ
お米を控えてる効果がボツボツと表れてますね～
身体をいたわり少しずつ体重落としていきましょう～
