『僕が毎日、運動をやり始めた訳』
以前は屋外でのウォーキングと体操をしていたのですが…🏃♂️🤸♂️💪
この一年半余りの自粛ムードで、
めっきり屋外での運動量が減りました😅
その上、今の社会に対する憤りから、暴飲暴食ばかりして体重が5kgも増加❗️🍔🍜🍺🍶
その為動くのも億劫になり、
すぐに横になりたくなる生活が続いていました！(言い訳です😅)
挙げ句の果てには、尿管結石になり、
夜中に救急搬送され入院生活をする羽目に😆
病院嫌いで注射嫌いで薬が嫌いな自分が、薬、注射、採血、検査のオンパレード❗️💉💊
今の医療現場の現実を目の当たりにして、
国家予算の約4割が医療費で消える現実を鑑みて、介護の問題も含め、平均寿命は伸びたものの、健康寿命との差が約10年くらい有ります❗️(死ぬ前の10年くらいは寝たきりなどということ)
この先、少子高齢化が進む日本の未来を憂い、
「このままではいかんな」と思った次第です！
40歳から現在まで、16年間
整体師をしています。
今までは肩が凝る人、腰が痛い人を、
なんとかしてあげたいと努めてきましたが、
現在は体が悪くなる前に、そうならない為の予防と身体を作る事の重要性を痛感しています❗️
また、多くの夫婦の問題であるセックスレスや離婚など、
多くの方が悩まれている事を知り、
それらを解決する為、
5年前から現在の伴侶と共に、
『命の源で根元である性』の配信活動もやってきました。
妻には反応しない妻だけED症状、
涙ぐましいバイ○グラなどを使ってのお義理セックス…
などなどの話しを聞いたら、
中高年になると、
「薬を使わないと本当にセックス出来ないものなのか？」確かめたくなり、
55歳の中年男が薬に頼る事なく、毎日リアルなまぐわいを結果、連続108日続けられました。(年齢なんてただの数字に納得)
僕は
世の中が明るく元氣な世界であって欲しい！と思っています。
その為には、
國や政治にだけ頼るのではなく、
自主自律の精神で一人一人が主役となって、
元氣に健康で社会の最小単位である家庭が笑える場所である必要があると思っています！
そんな社会を作るには、
元氣で健康！
「生涯現役で家族を愛し愛せる体が不可欠」だと思っています❣️
そんな家庭が、どんどん増えて広がって、
村となっていくのが笑家村なのです！
その村で、
毎日老若男女が健康体操を普通に行っています。
その体操が笑家体操です❗️
(人混みが嫌で、ジムに行く時間もない忙しい人向きの短時間の体操です。畳二畳分くらいのスペースが有れば自宅で出来ます)
(笑家村とは、吉田松陰先生の松下村塾をもじって僕が作った造語です)
村には、
病院も老人ホームもなく、
老若男女がいつも笑って幸せに暮らしています。
エイジズムに対しても、単なる固定観念、思い込みだと思っています。(エイジズムとは、年齢による偏見や差別を意味する言葉のこと。年をとることに対してのネガティブな感情とともに用いられるケースが多い)
90歳にして現役最年長フィットネスインストラクターの
『瀧島未香さん』が言うように
【年齢なんてただの数字】
に共感いたしております。
僕自身、何歳まで生きるか分かりませんが、
自主自律の精神で、元氣に生涯現役ピンピンコロリと死にたいと思っています❗️
医聖ヒポクラテスも
"筋肉を充分に使っている人は病氣に罹りにくく、いつまでも若々しい”
"食べ物で治せない病気は医者でも治せない"と言ってます❗️
食生活も大事です❗️
もちろん村で作る野菜や果物は無農薬の自然栽培で医食同源です❗️
自分の一番の主治医は自分。
いつまで続くかわからない、
得体の知れないウィルスに怯えるのではなく、
笑って寄せ付けないくらいの身体を作ればいいと思っています。😄
始めるのに遅すぎる事はない
筋力は何歳になっても鍛えられる💪✨
本当に笑える家庭、
笑える村、
笑える國を作るには
一人一人が自覚を持って自分の体と心に向き合って行く
それしかないと思います。
僕が一月余り笑家体操に取り組んできて、
目に見える成果としては、
体重が4kg減った、ビール腹が凹んできた、
胸板が厚くなってきた、
よく眠れるようになった、
お尻がプリっとしてきた、
頭が冴えてきた、
あれだけ動くのが億劫だった体が今は軽くて動きたくてしょうがない程になった❗️
などなど恩恵は数知れず！
「なんだ以前の体は運動不足で筋肉が落ちて、サルコペニア状態になってただけ❗️」
(サルコペニアとは、加齢による筋肉量の減少のこと)
僕にとって、体型の変化は二次的な事！
僕の本意は、
人が生涯現役、
健康で愛し愛される身体でみんなが笑える社会を作る事！
これが僕の見えているビジョンなのです❣️👁
本当は直接会って、
目の前で一緒にやりたいところですが、
濃厚接触・密がダメだと言うならば、
オンラインを中心に笑家体操をやっていこうと決めました！
僕の考えに共感して頂ける方は是非、
笑家村の仲間になって一緒に健康になってください！
そして共に、
笑家体操をやりながら
全世界に笑いながら幸福と平和を広げて行きましょう！
世界を変えるには先ず己が変わる事❗️と思っています。
最後に僕が敬愛するインドの神秘家OSHOの残した言葉をお伝えして終わります。
『くつろぎの第一歩は肉体から始まる。多くの人たちが心から始めて失敗する。』OSHO
長くなった文章ですが、
最後まで読んで頂き誠にありがとうございます🙏
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👇👇👇
コメント欄にある僕の思いを語った動画も見てください🙇♂️⬇️
僕の好きな言葉に知行合一という言葉があります。(知識と行為は一体であるという事)
【理解=実践あるのみ】
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