お久しぶりです

まず前日記にコメント下さった皆さま、更新しないでいた間もペタして下さった皆さま…

本当にありがとうございましたおじぎ

頂いたコメントに今日までお返事出来ずに申し訳ございませんでした。


皆さんの気持ち、本当にうれしかったし凄くなぐさめられました。




あの日までは禁煙に対してものすごく意欲的に取り組めてたのですが、あの一件以来、一気にモチベーションが下がってしまい日記を更新する気が全く起きなくなってしまって…。


先週末は３回目の禁煙外来のはずでしたが結局病院へは行きませんでした。

『薬もらうだけなんだ』と割り切ろうと思うのですが、何だか怖くなってしまってダウンダウン


ブログには書かなかったけれど、初回の診察時には『あなたはヘビースモーカーの顔をしている』と言われました叫び

２回目（つまり前回のあの診察時）の呼気一酸化炭素濃度測定時は『とても吸ってない人の数値とは思えませんね。』と言われました。暗に『本当はまだ吸ってるんだろ？』と言われたのと同じですよね。
確かに数値は０ではなかったけれど本当に１週間１本も吸ってなかったのにムカ


医師の勉強不足とか無知とかそういうのではなくはっきりとした悪意というか…まぁ、それに近い物を感じました。

多分ですが、あの先生は喫煙者に対して個人的にものすごい嫌悪感を持っているのではないのかと思っています。



とりあえず、今は大分気持ちも落ち着いたので気分も新たにもう１回禁煙に取り組んで行きます合格


…とは言ってもブログを更新しなかったこの２週間の間に吸ってしまった訳ではありません。

禁煙は続いていますピース


これからはチャンピックスなしの自力禁煙を目指します！！

実は私、チャンピックスをちゃんと服用したのは最初のスターターキットの分だけ…つまり完全禁煙から１週間目までだけなのです。

その後の完全禁煙８日目位から今日（禁煙２３目位？）までは薬のんでいません。なので２回目の外来で処方してもらった２週間分はまるまる残っています。


既にチャンピックス無しで２週間以上過ごしているので、もしかしてもうこのまま薬なしでも行けるんじゃないかと淡い期待を抱いております。

今持っている２週間分の薬は今後どうしても吸いたくなった時のお守りとして持っていようと思っています音譜


とりあえず禁煙１カ月まであと数日…。

頑張るぞ～はた





禁煙外来にて・・・。こんな事ってあり！？

２回目の禁煙外来に行ってきました。

その時の出来事です。


禁煙手帳に服用１日目から２週間目までに吸った本数を正確に記入して提出しました。

もちろん８日目以降は嘘偽りなく今日まで０本。


診察室に入り着席するや否や開口一番、何て言われたと思いますか？





『反省の色が全く見えませんね』





何ですと～((ﾟmﾟ;)

最初、本気で何を言われてるのか理解できませんでした。


話を聞くとどうやら最初の１週間に普通に煙草を吸っていた事を言っているようです。

たしかにその先生、初診の時に


『最初の１週間、ここでだらだらと吸ってしまう人はほとんどが失敗しています。』

『たとえ煙草が残っていたとしてもそれを捨てられる覚悟がなければ意味ない』

とかなんとか色々言っていました。



私は先生のこの説明に疑問をもち、帰ってから自分なりに色々調べたのですが、

『最初の１週間から禁煙できない人の成功率は低い』のソースは見つけられませんでした。


なので私はその医者の言った事は間違えた情報と判断し、自分知っている方法で禁煙することに決めたんです。


最初の１週間は吸う。８日目から禁煙です。


で、実際８日目から今日まで１本も吸わないできてるんです。

これからだって吸うつもりはありません。


その結果、言われた言葉が上記の通りです。



私は思わず、

色んなサイトを見ましたが最初の１週間は吸っても良いと書いてありますよ？


実際、皆そうやって禁煙成功させてますよ？



何を根拠にそんな事を？



お前の単なる思い込みでは？



根拠があって言ってるならちゃんとしたデータを証拠として出しやがれヽ(`Д´)ノ




と言ってやり･･･たかったけど何も言えませんでした。



診察が終わったあと、もう何だかめちゃめちゃ怒りがわいてきて思わず煙草吸いたくなりました（笑）

吸いませんけど。


禁煙外来に来て煙草吸いたい気持ちにさせられるって何でしょうね？


帰り道、なんか涙が出そうでした。


でも泣かない(｀・ω・´)


あんなヤブ医者になんか負けず、引き続き禁煙頑張るぞ～！！！

禁煙７日目　☆祝１週間☆　

ついに禁煙１週間を迎える事が出来ました～ベル

この私が…

奇跡です！！！

自分でも信じられません。




１週間を記念してこれまでのまとめ。


禁煙　白錠剤、青錠剤通して吐き気、頭痛、便秘などは全くなし。

禁煙　副作用としてはとにかく眠い！毎日昼寝してました。あと寝る度に夢を見ます。でも良く言われているような悪夢ではありません。

禁煙　これは副作用なのかな？軽い虚脱感というかとにかくやる気が出ない。
完全禁煙からのこの１週間はほとんど家に引きこもり、驚くほど家事もはかどりませんでした。

禁煙　体調が良くなったとか肌が綺麗になったとかの良い変化は正直今のところ何も感じません。



白錠剤を飲んでいた頃、副作用もないし煙草の味も変わらないしで、こんなので本当に禁煙できるのかすごく不安でした。

実際、服用７日目までは以前とたいして変わらない本数吸っていましたし。

自分だけにはこの薬、効かないのでは？とも思っていました。


もし、今後このブログを目にされた方で同じように感じている方がいたら声を大にして言いたいです。


『大丈夫』


青錠剤に変わって効き目にも特に変化は感じなかったのに不思議と禁煙出来るんです。

ただ、チャンピックスは魔法の薬ではないので当たり前ですが自然に煙草が止められる訳ではありません。

やはり大事なのは意思です。


現に今でも煙草を吸いたい気持ちは継続的にあります。それを吸わずに我慢できるのはチャンピックスが助けてくれているからだと思います。


薬の助けを借りつつ次回は１カ月を目指します！

今日はこれから２回目の禁煙外来に行って来ま～すあし