禁煙したくても出来ない人の特徴は、ズバリ意思決定が他人任せなんです。
セラピーを提供している私に決定権があるわけではありません。
やめるのは「あなた」です。
その意思があれば、禁煙宣言した後に、「もらいタバコをして吸っちゃった！」とか、流されてとか、ストレスが溜まってつい…。なんてことがなくなります。
そもそも、なぜタバコを辞めようと思ったのか…。その原点に立ち返れば解るはずです。
一本くらいイイだろうって、また元の状態に戻った時は、意識を切り替えるのにかなりの労力を要します。
結局、タバコを断つことが出来ないのは、あなたの脳がまだタバコを必要としているからなのです。
タバコは百害あって一利もありませんよ！それがわかっていてタバコに依存するのは、実は心の中に何か大きな満たされない穴があるのかもしれませんね。
