先月３歳のお誕生日を迎えた娘ちゃん。
書きたいことはたくさんありますが。。。
最近「いつから諦めたんだ？？」
と自問したこと。
それは 『早寝』
21時台に寝ることなど まずない。
22時半に寝てれば イイ感じ♪
23時前に寝てれば セーフ！（なにが？）
23時過ぎたら あー過ぎちゃったぁ
最初からこうだったわけではありません。
睡眠って大事！ってすごく思うし、
産む前から睡眠習慣はちゃんと整えてあげよう！ と思っていて、
生まれてからは、19時には部屋を暗くして
朝は6時半〜7時にはカーテンをあけて日光を
浴びせたりなど、
まぁ色々とやってきたわけです。
育休中も極力、生活リズムを整えるよう心がけて 過ごしてきましたが、なかなかうまくいかず。
保育園入園🟰私の社会復帰
のその前に
生活リズムをちゃんも整えよう！
理想は21時就寝！7時起床！！
と目標を立て
朝は9時には子育て広場や公園へ行って遊び、
お昼寝時間を、昼食後1時間半にし、
午後もなるべく公園へ行ったり
暑い日はお風呂に浅くぬる湯をはって
プール遊びをして体力を消耗させ、
21時に寝かしつけ完了！！
という習慣付けを試みたものの
全然寝ない。眠そうでもない。むしろ元気。
寝かしつけに1時間〜それ以上かけて寝かせ、
やっと寝てもすぐ起きたり、
すんなりと早く寝てくれた日は
必ず2時、3時ごろ起きて遊び出す。
私自身が寝不足になり、イライラ。
ここでちょっと諦めモード。
22時ごろ寝るようになってからは変な時間に
起きて遊び出すことも減り、
この子は夜型なのかも。
１日10時間くらい睡眠が取れれば十分なのかも。
と思うようになり
（むしろ21時ごろ寝てしまうと深夜か朝方起きてしまうのではないかとヒヤヒヤしてしまうので）
無理に寝かしつけしようとせず、
眠くなってから寝かしつけすれば
5〜10分ほどで寝てくれるし
22時台に寝てくれればまぁいっか！
元気に過ごせてるならいっか！と
そーゆーことに我が家はしています。
それでもやっぱり、
保育園から18時に帰宅して20時に寝かせてる
とか聞くと
え！？どうやって！！？？
と興味が湧くし、羨ましいし、
もう少し大きくなったら
早寝早起きできるようにしていきたいなー
と思っている今日この頃です。