今日は、髪を切って、パーマをあててきました。
よくよく考えると、4月に行って以来・・・・
今回も、同じく15センチから20㎝バッサリ？切りました。
前髪もじゃまだからって、眉毛の隠れるくらいに。
末っ子に
「パッツン？！」
と言われましたが、ま、前髪おろしてたらそう見えるかな・・・
二女には、
「もっと切ってもよかったのに」
といわれましたが、今日はいつもと違うパーマだったので、もしも気に入らなければ、ばっさり切り落として当て直せるかな？と・・・。
切ってすぐには、さほど切った感じはなかったけれど、家で髪をまとめてくくると、やっぱりだいぶ短くなったなぁ～ってわかります。
これで、新年はさっぱりと・・・かな。
食事の量を減らしても、体重が減らず、どういうこと？！！
基礎代謝もそんなに低くないし、動いてる量も半端ない。
なのに・・・・
なのに・・・・
体重が減らない。
おかしいなぁ～。
年とるとだんだん太りやすくなるとはいうけど。
で、いろいろ調べてると、カルシウムが不足すると、体に脂肪をためやすくなるって。
うそ・・・・
サプリメントでカルシウムは旦那には飲ませてるけど、私は飲んでない。
以前、結石と言われたことがあって以来、とるとまた余計石ができやすくなるかと気になって・・・
カルシウムは吸収されにくく、
牛乳100ミリリットル中、100ミリ～110ミリのカルシウムがあるらしいけど、
吸収率を考えると、50ミリ位しかとれないんだって。
よいカルシウムのとり方は？と調べたら、
ホットヨーグルトがお勧めらしい。
ダイエットにも効果的だとか。
朝、100gのヨーグルトに、大さじ1杯の水とはちみつを入れて600Wで1分チンするだけ。
はちみつの甘さが苦手なので、ティースプーンに1杯くらいにしてるけど、朝一、結構飲みやすい。
朝、起きてきて、まず、ホットヨーグルトを作って飲みながらお弁当を作り、ひと段落したころに、豆乳ジュース飲むか、何か食べるか・・・・。
食べる量は、今まで通り？いや、ひょっとしたら食べる量増えてるけど、おなか周りすっきりしてきました。
カルシウムは循環器系にも効果があるらしく、血圧がさがるって。
ま、私は血圧どちらかというと、低いので、関係ないですが、足のむくみが違う。
ダイエットは、1日3回ホットヨーグルトを食前にのむことらしいけど、なかなか昼には難しい。
なので、時々夕食作りながら小腹がすいたなぁ～と思ったら、ホットヨーグルト作って飲んでます。
って、まだ1週間。
それでも、ちょこっと出っ張ったおなかがましになった♪
食べてないのになぜ？！という方、
一度カルシウムを見直してはいかが？
今日は、流星群がみえるとか・・・・
ウォーキングしながら空を見上げて歩きましたが・・・・
残念ながら見れませんでした。
地べたに座って眺めてる中学生？がいたりしましたが見えたんでしょうか。
結構星がたくさんみえたので、期待したんですけど。
お願いごとをいっぱい考えてあったのに。
残念。
末っ子・・・・
我が家で
「忘れ物の女王」
と言われています。
ホントよく忘れ物する。
で、しょっちゅう電話で
「もってきて～」
まだ近いからいいようなものの・・・・・
ぼちぼちこの悪い癖直してもらわないと・・・・
昨日は、棚の整理をして、そこにぬいぐるみをまとめておく場所を作りました。
「あちこちバラバラに置くのではなく、一か所にまとめておくとよいでしょう。」
ということだったので、子供たちがもって降りてきたぬいぐるみたちの中で、捨てるには忍びないと思うものをピックアップしてまとめました。
かなりの量あったので、あとは処分です。
部屋が狭いなあ・・・
そう思ってみたら、なんと、から箱の一郡が・・
先日買ったプリンターの箱が1メートル四方はありそうなおおきなもの・・
あと、パソコンやら、ゲーム機やら・・・・
これを処分したら大きく変わるんで すけど。
プリンターは初期不良が出た場合箱にいれて返品しなくちゃいけないので、まだ捨てられません・・・。
って、そうなったら年越ししそうやん・・・・。
とりあえず、それを横目に掃除するっきゃないかな。
今日は、書類の入った段ボールせめてひとつでも処分したいな。
