私がMSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）講師として大切にしていることは、
自分がありのままの自分でいる勇気を持つこと、
そして、
受講者の皆様のありのままを受け止めることです。
否定しない、変えようとしない、アドバイスしない、受け止められるよう、
日ごろから、自分がセルフ・コンパッションを実践して自分自身と向き合っています。
そして、毎日計1.5時間ほど瞑想をし、心の余裕を持てるよう意識しています。
人間なので間違うこともあるし、意図せず誰かを傷つけることもあるかもしれませんが、
できる限り謙虚であり、オープンであり、参加者が安心できる空間づくりを心がけています。
何があっても受け止めてもらえることを体験できるのが、
MSCをグループで学ぶ意義の一つだと思っています。
そして、そのような環境を作るのは、参加者の皆様を含めメンバー全員です。
自らそうした安心・安全の空間を作れることを味わえることも、
またMSCをグループで学ぶ意義の一つであり、自信につながります。。
MSCを教えながら、私もセルフ・コンパッションを実践し、学び続けています。
11月30日スタート講座の詳細はこちらから。
