子育てって大変ですよね。
私は3歳児と0歳児を育てていますが、
3歳児がマイペースで、日々忍耐力を鍛えられてます。
何をするにも時間がかかり、なんでトイレ、手洗いにすべて付き添い、
一個一個5分も10分もかかるのか、とイライラが止まりません。
時間に余裕があって、自分の気持ちにも余裕があるときはいいのですが、
夕飯時に、就寝時間も迫っているときに、
ごはん準備しないと、0歳児にも食べさせないと、
そして自分もおなかがすいていて、でも自分だけ一口も食べられていないときに、
トイレ、手洗いに永遠に突き合わされ、リビングに戻るからといったことに対して、
毎度の「なんで？」と聞かれた際に、思わず
「ママだってごはん食べたいんだよ！」と爆発しました。。。。
息子はキョトンとしてました。
大声を出したことに反省し、謝りました。
が、ママも人間です。
ママも座ってご飯食べたいし、やりたくないことも、やりたいこともあるんです。
本当子育てって大変ですよね、、、
子育てしている自分を褒めましょう。
子育てしていて間違えること、怒ってしまうこともあるのは当然だし、
間違ったら、子供に謝りましょう。
人間みんな間違いをするし、間違ったら謝ると、良いロールモデルになります。
自分を責めず、子育ての大変さを認識し、自分に優しくしよう。
子供に謝った後、
私は夫に子供を任せ、自分時間を持ちました。
誰だって、ニーズがあります。
自分のニーズを満たすことは、強さのセルフ・コンパッションです。
それは、自己中心ではなく、人間として当然のことであり、
自分が満たされているからこそ、人に与えてあげられるのです。
最近余裕なかったな。。。せめて自分をケアして心の余裕だけでも持とう。
セルフケアは特に子育てで大事だなと思った夜でした。。。
そして、夫に感謝した夜でした。