こんばんは✨️
今日も1日お疲れ様です(*^^*)🌸
今日の夜ご飯は
マグロの煮付け（朝の残り）
納豆卵
小松菜
味噌汁
ごはん
でした✨😋
マグロはDHA、EPAが豊富で血液をサラサラにし、
さらに脳梗塞の予防にもなるそうです✨️
あとは、記憶力の効果、美肌効果、細胞も修復してくれて
肝機能の向上効果もあるみたいです🐟️
凄い！
ただし、水銀摂取量の関係により
週に数回程度の摂取が望ましいみたいです
とまあ、マグロはスーパーフードって事ですね☺️
ではでは
本日もお付き合いありがとうございます✨️🙏(*^^*)
素敵な夜をお過ごしください✨️🌠
🌟デーツのお菓子🌟
まだまだこの世に出回っていない
ビーガンカカオバー🍫
✨️白砂糖不使用でオススメ✨️
