2021年の目標！
【人のネガティブな感情に
振り回されることなく、
明るくポジティブに
行動できる私になる】です。
「自分の気持ちを後回しにしてまでも、
人を優先しなくてもよい！
自分がとうするかではなく、
自分がどうしたいか？」と
いうことを意識して
行動するようにしていますが、
どうしてもできない場面があります。
それは愚痴や人の悪口を
言っている輪の中にいるときです。
とても嫌な気分になります。
でも、そんなことを言ったら、
私も同じように言われるのでは？
仲間はずれにされるのでは？と、
自分の評価を気にしてしまいます。
そしていつものように
相手のネガティブ感情に
共感しすぎてしまいまい、
イライラモヤモヤを
引きずってしまうのです。
一日の大半を過ごすことになる職場や、
数年は濃い付き合いになるであろうママ友、
あるいは近所付き合い‥。
どうしてもこの輪の中からは
逃れられないのではないか？
とさえ感じます。
だからこそ、
自分で何とかできる方法を知りたい！
そう思っていました。
今読んでいる本によると、
喜怒哀楽さまざまな感情がある中で、
ネガティブな感情は
特に伝染しやすいようです。
愚痴や悪口を聞くと
嫌な気分になりますよね‥。
だから、
伝染して振り回されないように
対処しなければわなりません。
どうしたらよいか？
それは、自分軸を持つことです。
「自分は自分」
「他人は他人」
という考え方を持つのです。
その方法は、
自分と相手の間に
境界線をひくことで可能になります。
「あなたはそう思っているけど、
私はそうとは思わない」
というように、
心の中で見えない境界線を引くのです。
この線を一本引くだけで、
今までとは全く違う自分になれます！
続きはまた今度‥。