私の平均睡眠時間は、4～5時間です。ここのところ 忙しいので もっと短いかも？？
ちなみに 昨日は、2時でした。
眠る時間は、12時半ぐらい。
成長ホルモン 出てる時間に
バリバリ PC・・で 部屋
散らかってな～～って 掃除ｗ
朝は、5時55分に 目覚ましなるようにしています。
5時55分で ゴーゴーゴーと勢いよく起きたいのですが
かなり 気持ちを強く持たないと 起き上がれません。
お弁当を作るので
その時間が 30分くらいは、必要です。
私の周りの女性は、
お弁当作るの 嫌いな 面倒っていう女性
多いですが、私は、外で 食べるより
手作り弁当の方が 食べすぎないし
本当は、その方がいいのですが
女どうしって「え～すごい 弁当 毎日 手作り？」と
いいながら イヤミ？？っぽい人 いるので
ランチのお誘いとかも ちょっと ことわりづらいかんじｗ
男性と違って 女性は、「群れ」て なんぼ ですからね？
そこで「私は、ゼッタイ 手作り弁当 食べたいんです」なんて
いったら かなり 浮きます。
わおおお！睡眠時間の話から 弁当の話に飛躍してしまいましたｗ
寝る時間 惜しんで 何か してるってわけではないのですが
毎日 だいたい 4～5時間
でも 熟睡してるので 自分の睡眠には、満足してます。
これから あたたかくなったら 運動量も 増えていくので
昼間の活動時間や 朝起きる時間で
眠くなる時間も変わってきます。
本当は、もっと早寝早起きだと、体の調子が
整ってくるのですが、今は「冬時間」ってことで。
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