こんにちは😊✨
突然ですが、普段どんな言葉を使ってますか？
自分にどんな声かけしてますか？
感じていることが現実になるって知ってから、
負の感情、ネガティブな思考、
自分へのネガティブな言葉はダメ🙅♀
だと自分を抑えていた時期がありました。
負の感情やネガティブな気持ちや言葉は
絶対だめなんでしょうか。。。❓
私は、首元の下あたり、胸の辺りで、
「感じてること」、すなわち、
自分の気分を確認する
ようにしているのですが、、
ずっと、ムカムカもやもやした気持ち、
悲しく辛かったり怒るような気持ちがあると、ズーンと重いので、
それらを軽くしてあげることも必要です。
負の感情や言葉を感じることはありますし、
溜め込むより、
時には出し切ってよいと思ってます。
しかし、、、
言葉の使い方や出す場所は、
必ずわきまえます。
誰かに話したいなら、
信頼出来る方、秘密が守られる人を選びます。
有料のサービスを利用して良いと思ってます。
お金を払う＝祓う、だからです。
1人で向き合えるなら、紙に書き出します🙆♀️
ずっと抱えている必要はないですが、
その、ネガティブを、、
泥団子を誰かにぶつけるような吐き出し方、
それはNGです。
不特定多数の見る場所（ネット）に書き込む、
悪口として、悪評価を撒き散らす、、
唐突に傷つけるように相手にぶつける、
時間が経っても水に流せない、、
誰も幸せになれないし、解消されることはなく
それらの言葉が持つトーンが、もやもや、
言葉の持つ力が、更に増幅して
自分に返ってくるだけです。
ネガティブな言葉や愚痴はあっていいんです。
時には誰かに話してもいい。
水に流せないくらい、根強く残るような
嫌だったこともあるでしょう。
そのネガティブを撒き散らして
他の人を傷つけないように、
吐き出す場所は間違えないように。
それだけは守ります。
トイレに行くのと同じような感じです。
出す場所を作る、不快なものを見せない
重たーい内容じゃなくとも、普段、
「あ～、疲れたぁ😑🌀」
って言ってしまうことありませんか？
私にはあります、あります。
そう、言葉にした後、胸の当たりが、
疲れたなぁ～😵💫って、
気分のトーンが下がってるなぁと感じたら、
意図的に
「それだけ、一日よく頑張ったね💕︎」
「疲れたけど、楽しかったね♥️」
と、プラスの言葉を加えてみます
それだけで、ふわっと、胸のトーンが
軽く感じます💫✨
ネガティブや愚痴もある自分を許して、
自分を軽くする言葉も見つけておく。
それらを吐き出す方法、吐露しても良い
安全な場所を見つけておくと、、
いつだって、また、自分は戻れる✨
と小さな自己信頼が
自分を勇気づけてくれると感じてます。
胸の周りで感じてるトーンが現実になる。
自分を許して、言葉で勇気づけたあとの、
ほっとした気持ち、心地良さ、、、
それらは、言葉の力を借りて、
自分で見つけ与えることもできる。
心地良さは、
毎日の小さな積み重ねのようにも感じてます。