最近約7.5㌔あるベビちゃん抱っこしてて
体に異変が‥ｗ
足首、膝、腰が痛い
そもそも妊娠前にろくな運動せず
運動といえば通勤頑張るくらい。
そして筋力が落ちていくなか妊娠。
最近ベビちゃんあやすときに
上記部分に悲鳴が(ᗒᗩᗕ)
膝が痛くて
立ち上がるのが恐怖。
ベビちゃん抱っこしてる時は、
重さが分かるので
更に恐怖ｗ
という事で、
実家でホコリかぶってたリングフィットを
頂戴する事に
開始4日目ですが
少しずつ進めています
アドベンチャー形式が
やっていて面白く
10分以内で出来るので
そんなに時間もっていかれる事もありません
前後のストレッチも
めっちゃ気持ちいいです
最近自分の時間が増えてきたので
安定性のある抱っこを目指して
リングフィットで体力作りしています
開始3日目でお腹の筋肉痛。。
‥ちょっと嬉しい‥
ッフ
どこまで続けられるかな～