食べ過ぎ飲み過ぎ

朝：たらこおにぎり2個
昼：(コンビニ)アサリとエビのパスタ、わかめスープ
間食：饅頭(少)、イカせんべい、紅茶、梅のど飴10個くらい
夜：白米、玉ねぎとジャガイモとあげの味噌汁、唐揚げ2個、牛肉とピーマンともやし炒め少量、キムチ、食後にチョコレート2かけとレモンティー



ダイエット一日目のはずが。
夕方あたりからヤバいなと思いつつ、書き出してみるとすごい量を食べてる?この他に水分だけで2リットル近く摂取したので、もちろん体重は増えてます…

今日はバイトだったのですが、職場ではいつも昼休憩の食事のあとに、みんなで紅茶とお菓子をいただきます。今日も勧められるままに食べてしまい後悔。
昼は一応、気を遣ってわかめスープも食べましたが…間食しまくりで自分の意志の弱さに愕然o(_ _*)o
バイトの日は、朝は6時半に家を出、帰宅は8時。昼から何も食べてないせいで、いけないと思いつつ、つい夜は食べ過ぎてしまいます。
食後のチョコレートというのは、バイト先で注文してたロイズのクルマロが届いたのでつい…。チョコレート大好きだけど、痩せるためには控えないと(｀へ´)！

今日のことを戒めにして、明日は食事に気をつけようと思います。

ここ１ヶ月程、蕁麻疹が治らず薬を飲んでますが、今日は風邪薬と漢方の整腸剤も飲みました。薬飲みすぎ。

今日から

ブログで部屋を片付けた人の話を見て、これはダイエットにも活用できるのでは？と思い、今日から始めることにしました。少し自己紹介をば。


21歳女、身長168cm、現在の体重62kg(笑)の『きなこ』と申します。
数値の上では標準体重とされている、病気になりにくい健康的な体重です…が、明らかに太い。丸い顔、たぷたぷの二の腕、ローライズデニムに乗る腹肉、ムチムチの脚。周りはみんな細い子ばっかり、おしゃれしても見栄えせず、鏡を見ては愕然とする日々。背が高いので、デブというよりは「デカい女」。
今まで3度のダイエットを繰り返し、一度は目標である56kgまで落としたものの、毎回リバウンド。さすがにこのままではヤバいと思い、本気で痩せることを決意しました。

日々の出来事とともに、朝昼晩食べたもの、風呂上がりの体重と体脂肪を毎日記していき、数か月後には第一目標である56kgを目指したいと思います。
とりあえず、今日は腹筋40回してから寝ます。