お疲れ様です。
今日はお台場方面まで
久しぶりに車の運転を
したけれど
都心の道は本当に慣れません
本当は、5歳児を連れて
東京都の水の科学館に行く予定でしたが
周辺の駐車場が混んでおり
結局、車を停めやすい
有明ガーデンへ
室内アスレチックで遊んだり
お買いものしたりして
サクッと帰ってきました
さて、明日からの
女子中学生お弁当作りに備え
1週間分の献立を考えてみました
月曜日
やきそば、ゆでたまご、とりつくね、みかん
火曜日
白米、唐揚げ、えびシューマイ、きんぴらごぼう、卵焼き、キウイ
水曜日
三色丼（そぼろ・炒り卵・ほうれん草）、豚汁、みかん
木曜日
白米、焼肉、ナムル、卵焼き、チヂミ、キウイ
金曜日
ドライカレー（ひき肉、玉ねぎ・人参・キノコ）、ゆで卵、コロッケ、みかん
毎日お弁当のこと考えるのは辛いので
タンパク質としてのお肉かお魚＆たまご
ビタミンのフルーツ
あとは
炭水化物（お米か麺かパン）
野菜
を入れておけばＯＫとしています
すぐに使えるように
切って洗って水切りして
小分けに保存した野菜
キャベツ
ブロッコリー
ピーマン
白菜
もやし
ごぼう
玉ねぎ
ひと手間加えたおかず候補
千切りキャベツ
ゆでブロッコリー
きんぴらごぼう
ほうれん草おかか和え
そぼろ
煮卵
お弁当テーマとしては
月：麺
火：おかず系
水：丼もの
木：おかず系
金：カレー
にしてみました
さてこれで毎朝スムーズに
弁当作りができるかどうか、、、
今週も頑張りましょう
