最近40歳迎えまして
お酒との付き合い方を
見直しました
平日休日問わず
夕飯を作りながら
水分補給と称して
缶のレモンハイをプシュッとあけ
結局お風呂入る前までに
2〜3本のレモンハイを
毎晩飲んでいたワタシ
昨夏にストレスフルな状況に陥ってから
お酒の量が増えた気がします
その結果
やっぱり寝つきが悪くて
ベッドに入っても眠れなかったり
夜中にぱっと起きてしまい
その後入眠できず
結局スマホいじってみたり
かなりの悪循環に陥ってました
もう改善しなくちゃダメだ
と思い
ひとまず
大好きな本搾りレモンを
ケースで買うのをやめました
そして
1日1本までとルールを決めて
飲みたい場合は都度買い
＆
飲み足りないなら
炭酸とレモン味のコンブチャ
これ、好きなんです
かれこれ1ヶ月続けられました
健康面でも良いこと多いし
(熟睡できるように!)
自分を大事にしてる感覚が
自己肯定感を上げるというか
色々な方面に良いことがあり
お酒の付き合い方も大切だなって
思った40歳ワーママでした
ちなみに
職場の飲み会は
だいぶ行く行かないを選ぶように
なったかと思います
価値観が明確になったというか
誘われれば、はいっ！と参加してた
20代を経て
30代で少しずつ好きなメンバーとの
飲み会を優先するようになり
惰性で行く飲み会の意味を考えるように
なりました
最近はもっぱら
ご近所ママ友が増えて
近場でワイワイするのが
居心地良くなってます
今週もお疲れさまでした
