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5月6日
ベーグル(プレーン)(1個)
226kcal
スライスチーズ 1枚(17g)
58kcal
チキンナゲット(1個)
55kcal
焼きそば
546kcal
ごはん （1膳）
126kcal
豚骨ラーメン
494kcal
ごはん （1膳）
252kcal
日本酒(吟醸酒 100ml)
104kcal
鶏ささみ(中1本)
37kcal
焼きパイ菓子(1個)
390kcal
一口チョコ(1粒)
125kcal
総カロリー 2413kcal（借りカロリー -87）
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5月7日
ベーグル(プレーン)(1個)
226kcal
チキンクリームシチュー
394kcal
ごはん （1膳）
504kcal
焼きウインナー(2本)
96kcal
卵焼き 1切れ
72kcal
お母さんのおかず 6種の和惣菜 きんぴらごぼう(1個16g)(ニチレイフーズ)
25kcal
【お弁当にGood！】ミニハンバーグ
94kcal
スポーツドリンク(1本500ml)(コープ)
90kcal
ごはん （1膳）
252kcal
お肉がおいしいミニ水餃子(スープ付)(1人前75g)(コープ)
160kcal
アサヒスーパードライ（350g）
74kcal
鶏肉の粒マスタード焼き
225kcal
総カロリー 2212kcal（借りカロリー -288）
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5月8日
クリームチーズサンド プレーン(ベーグル&ベーグル)
318kcal
クリームシチュー
179kcal
野菜生活100 緑の野菜(1本200ml)(カゴメ)
80kcal
コトコト煮込んだビーフカレー(セブンイレブン)
682kcal
豚肉の味噌漬け焼き
309kcal
カップでスープ春雨白湯シーフード味(1人前23.6g)(コープ)
83kcal
ごはん （1膳）
252kcal
うなぎパイ(1枚)(春華堂)
70kcal
ビタミンウォーター(1本280ml)(サントリー)
56kcal
一口チョコ(1粒)
75kcal
総カロリー 2104kcal（借りカロリー -396）
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５月9日
トースト(マーガリン塗り)(1枚)
249kcal
野菜生活100オリジナル(1本200ml)(カゴメ)
69kcal
せんべい 醤油(1枚)
87kcal
【お弁当にGood！】ミニハンバーグ
94kcal
卵焼き 1切れ
36kcal
焼きウインナー(2本)
96kcal
ごはん （1膳）
378kcal
豚肉の味噌漬け焼き
155kcal
ごはん （1膳）
302kcal
カップでスープ春雨白湯シーフード味(1人前23.6g)(コープ)
83kcal
鶏ささ身のチーズはさみ焼き
555kcal
千切りキャベツ(和風ドレッシング)
26kcal
一口チョコ(1粒)
75kcal
アクエリアス（500mｌ）
95kcal
総カロリー 2300kcal（借りカロリー -200）
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5月10日
ピザ(1/8枚)
348kcal
野菜生活100オリジナル(1本200ml)(カゴメ)
69kcal
手巻おにぎり 半生焼たらこ(セブンイレブン)
170kcal
沖縄の塩と鶏ガラスープの冷たい塩ラーメン(セブンイレブン)
399kcal
SOYJOY （ストロベリー）
133kcal
スパゲッティナポリタン
981kcal
一口チョコ(1粒)
25kcal
総カロリー 2125kcal （借りカロリー-375）
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5月11日
野菜生活100オリジナル(1本200ml)(カゴメ)
69kcal
ピザ(1/8枚)
348kcal
クリームチーズサンド プレーン(ベーグル&ベーグル)
318kcal
スパゲッティナポリタン
327kcal
おだしの効いたぶっかけきつねうどん(セブンイレブン)
451kcal
手巻おにぎり 半生焼たらこ(セブンイレブン)
170kcal
サーモンの寿司(セブンイレブン)
181kcal
パクチキ(5ピース)(ピザハット)
85kcal
アイダホスペシャル(チージーロールソフトL)(1/10カット1ピース)(ピザハット)
784kcal
鶏ささ身のチーズはさみ焼き
370kcal
総カロリー3103kcal （借りカロリー603）
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一週間のトータルで -743kcalでした。
スペックは 98.4kg
朝は97.4kgでした。
上昇期をもう少し続けようかな。先週のリバウンド王は返上します。
でも、いま肉体労働中だから、それが終わった後、気をつけなあかんなあ。
やっとブログかけました。
来週はかけるかなぁ。
体重毎日計ってはいるんやけど、記録をわすれる・・・。
あかんなあ。
体重毎日計ってはいるんやけど、記録をわすれる・・・。
あかんなあ。
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