番外編。

＞＞【ライザップのトレーナーしか知らない秘密のデトックスダイエット】＜＜

こんにちは！お久しぶりです！

鏡を見るのが楽しみなハルカです！

最近私の元にはよくこんなメールが届きます。

「ハルカさんだからできたんじゃないですか？」

「私には、忙しいし、時間もないし、

到底とこまで続けられる自信がありません」

「誰でも本当に痩せれますか？」

私もかつては何をやっても痩せなくて

600グラム減量しては喜び、そして食べて1キロ太るような

ダイエットをしていました。

今では一応、

昔は入らなかったパンツも履けるようになり、

リバウンドなく

痩せ続けていますし、体型をキープしています。

しかし

高校から大学へ上がるとき、
20キロ以上体重が増えてしまったんです。

それは、高校2年生の体育の時間

友人に言われた一言がきっかけでした。

「リンゴみたいｗ」

今から

思えばそのころの体型はいたって普通、

肥満の数値ではなかったはずです。

それでも、年頃だったせいもあり

「自分は太っているんだ」

「運動してるのに、なんで太ってしまうんだろう」


「痩せて、友人を見返したい・・・・・」



軽い気持ちでダイエットを始めました。

そこから、自分なりに考えて、

肉はささみしか食べないし、

夜は野菜のみ
白ごはんは抜き

その頃バスケットボール部で毎日激しい運動していたのですが

かなりストイックな食事制限をしました。

結果、40キロ切るくらいまで体重は落ちました。

しかし、


アバラが見えていたし、足もフラフラ

友達に心配されるくらい、華奢で貧相な体になりました。
太るのが怖いので食事制限はそのまま。

あのころを思い出すと、

病的な自分がいます。

それから、高校3年生になり部活もやめ、塾に入りました。

塾の友達と夕飯を食べることが多くなって、

友人にお菓子をもらった瞬間

自分の中で「もう我慢するのは疲れた。」と思いました。

その瞬間、糸が切れたように

スイッチが入ったように

食べ物に対する執着が激しくなりました。

勉強中もお菓子を食べ、寝る前まで何か口に含んでいました。

あれよあれよと太っていき、大学へ入るころには

一番痩せていたときよりも
20キロ以上太っていました。

焦って

リンゴダイエット・バナナダイエット・とりあえず運動をひたすらする

等ありとあらゆるダイエット法を試しましたが、

やはり途中でドカ食い・サークルの飲み会で食べてしまい

2年間全く痩せれず。

もう私はおしゃれな服も着れないし

彼氏も絶対にできない。

もうこんなに太ってしまって、前のまま痩せるなんてできない・・・

そう思っていた矢先、転機がおとずれました。

理系学生だった私は、

生命科学の授業で

体内の酵素反応を説明しながら、

教授が

「人の体は常に化学反応をしながら機能している」

「メディアでよく言うような、ビタミンやコラーゲン等人の体には摂取の限界がある」

等、栄養科学やメディア批判をし始めました。

今まで、テレビで言うことは絶対だ

雑誌で紹介されているのだから間違いない

そう思いこんでいた私は「何言ってるんだろう？」

と思いました。

栄養学を勉強し、病院にも勤めていた母にも

「日本の欧米に比べて栄養学はレベルが低い、というか誤った情報がある」

とも言われたことを思い出しました。

世の中は、テレビの情報が全てじゃないのか？

初めてメディアの紹介する商品

方法について

化学的根拠は含まれていないことを知りました。

それから、体の仕組みや体内での反応を大学の授業で目にしながら

健康・ダイエットについても調べ始めました。

少し考え方の変化が私の人生を変えました

今まで何をしても

どれだけもがいても痩せなかった私が

体重ではなく、

履けなかったズボンが履けた

友達に「痩せた？」といわれるようになった

痩せたことを目に見えて実感するようになったのです。

しかも以前何回トライしても最後はリバウンドしてしまったのに

一年後、痩せたままでキープしています。

衝撃でした。

と、同時に今までストレスを溜めていたのはなんだったんだろう・・・

リバウンド→ダイエットの負のループから抜け出した瞬間でした

初めてダイエットの本当の成功を

自分がなりたい姿になっていくのを実感しました。

さらに私の中で心にかなりゆとりが出来たのか

健康に対する気持ちや

人間的な魅力も

ダイエットすることによって得ました。

今では、ストレスなく、

お菓子を食べたい！お菓子を食べたい！

という衝動もなく

ショップで試着する時も、落ち込むことなく

楽しんでおしゃれをしています。

ある時、私は一人の23歳のＯＬの方と出会いました。

その方は

就職してストレスで食べすぎたせいで

5キロ以上太ってしまい、

ダイエットするが全然痩せないとのことでした。

私は女性をみて思いました。

「自分と同じように、

ダイエットとリバウンドを繰り返し

痩せたい！と悩んでいる人がいる」

そう思った私は

このノウハウ・知識を

本当に健康的に痩せたい・綺麗になりたい人に

伝えていこうと思いました。

気分転換に、私の過去をお話ししました。

私は怠け者です。


高校も最後は出席ギリギリ

大学も卒業単位ギリギリ


そんな私でも痩せることが出来ました。



あなたもできます。

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ハルカ