ブログネタ：意外とカロリーあるな！と思うもの
参加中
皆さーん、ご存知でしたか
カップ焼きそばはカロリーが意外と高いんです。
普通のカップヌードルが３４３kcalなのに
カップ焼きそば（JANJAN）は４２９kcal
もあります。
ほかの焼きそばの中には５００kcal超えのものもありますのでご注意を。
だからといって、カップラーメンのスープを全部飲むと今度は塩分の摂り過ぎになります。
めんとかやくで３２４kcalで食塩２．８g相当。
スープは１９kcalなのに食塩は２．３g相当もあります。
ちなみにカップ焼きそばは食塩４．３g相当です。
めんのスープはワタシも少し残すようにしています。そこの方には調味料もたくさん、沈んでいますもんね。
ツーフィンガーとかね？？？
成人一人当たり食塩は８～１０gが適量と言われていますので、やはりインスタント系は多すぎですよね。
でも美味しいのでやめられないのです。
ただし、焼きそばはカロリーが多いので、昔からたまにしか食べていません。
いちいち、そんなところを見ているのはワタシぐらいでしょうから、このブログネタはありがたいです。
みなさん、お気をつけてチョーダイな