小豆茶ﾀﾞｲｴｯﾄ?

先日ﾃﾚﾋﾞで放送された「小豆茶」でお正月太り解消


放送当日は近所のｽｰﾊﾟｰで小豆が売り切れ


ﾃﾚﾋﾞの力は本当に凄いですね


昨日買い出しに行ったら小豆が入荷されていたので買って来ました。


そして、今煮てみました大さじ3杯の小豆を水600mlで30分煮る。これを一日二回に分けて飲むだけ。





放送前から漢方の先生もこの小豆茶を勧めていました


ただし、週に二回くらいでいいとのことでしたが…


さて、お味は…


んー小豆の味(笑)
後味は紅茶のようです。
漢方の先生は飲みやすいように黒砂糖を少し加えてもいいと言ってました。
確かに飲みやすくなります淲


私は寒さ対策でついでに生姜をすりおろして入れてしまいました。


利尿作用がすごいとのことなので、一日量を超えて服用すると肌がｶｻｶｻになるとのこと…


それだけ効果があるのかなー


しばらく頑張ってみます

ﾊｲﾎﾞｰｰｰｰｰﾙ♪

ﾄ､ﾄ､ﾄﾘｽのﾊｲﾎﾞｰﾙｰ

のCMでお馴染みのﾄﾘｽを数日前に購入し、なるべく薄くﾊｲﾎﾞｰﾙを作り、晩酌しています


ｳｲｽｷｰはお酒の中でもｶﾛﾘｰが低いので、ﾋﾞｰﾙは我慢してお正月で増えた「1ｷﾛ」を減らしていきたいと思います。


たったの1ｷﾛって思うかもしれませんが、私は体重の増減がほぼない体質なんです。


常に自分で決めたﾍﾞｽﾄ体重をｷｰﾌﾟしています。
もちろん、体脂肪率や筋肉量もﾀﾆﾀの体重計でﾁｪｯｸしていますよ。


だから1ｷﾛ増したってことは珍しいことで、どれだけ不摂生したか一目瞭然ですね(笑)


晩酌は私の生き甲斐なので完全に止めることはできないので薄めのﾊｲﾎﾞｰﾙを楽しみながら運動と長いお風呂と小顔体操で肉体改造頑張ります


あ、もちろん食事制限(炭水化物少なめ、野菜たっぷり)で、おやつはなしですよ淲

保育補助時代の先生達が…

昨日は４年間お世話になった保育園の先生たちが私の保育士試験合格のお祝いをして下さいました


主任の先生までいらしてくれて、本当に胸がいっぱいになりました


私が地元に引っ越してしまったので保育園までは１時間かかります


でも、保育士として活躍するならあの園でどうしても御恩返しがしたいという熱い思いがあります。


頑張れるかな…
まだ少し先の話ですけどね。


最後にこんなに可愛いお花とお祝いを頂いてしまいました


幸せな幸せな時間でした