合宿も折り返し地点です
僕のクリスマスはブロックの顧問の先生の
メリークリスマースの一言で終わりました
インスタとか見てると環水公園とやらでハートを
作ってるカップルが多いようです。
あと福井駅で学ラン男子とセーラー服女子コンビが
うじゃうじゃいる
その間僕はお尻を意識した背筋をやってたっていうのに。
生活について。
まず、JAAF推奨の具材を全て盛り込んだ
“良い食事”が俺の嫌いなものばかり含んでる
アスリートの食事の基本形とも言うらしい。
新潟と星稜それぞれ2人+k島はバスの席近く、話した
星稜2人は1年生らしいが、俺にゆで卵を押し付けてきた
押し付けられるほど仲良くなったのでよかったのか
彼らは1年生にして800m1分55くらいらしい
すごい。あいつら昨日福井駅で青春してたけどな
メニューについて
昨日は三国の競技場に行った
ここが結構良質な競技場。
めちゃくちゃ走りやすい。
メニューは午前は骨盤系のドリルとか往復走りとか
午後は300×8とジョグ5kmくらい
往復走はストライドも伸びて、心拍も高められて
取り入れたいと思った
300×8はすごい満足。45〜48くらいで貫いた
一緒にやってる人を引っ張り、引っ張られ
高め合えた気がする
合宿も折り返し地点。今日頑張れば
終わりが見えてくる