うーん。。。

減らない体重。

減らない体脂肪率

ザバスウェイトダウンを始めて10日。

最初、体重が増えて体脂肪率が減ったので、効果あるのかなーって感じてたけど、今日とか始める頃と同じ。

ザバスだけでは意味がないので、運動もしてるけど、どこかで見た通り、3食ザバスのみにしないと意味ないのかな

それだと頭が回らなくなりそうだけど、今年中にあと10kg落とさなきゃなので、実行あるのみだなあ、と。

困ったなあ、本当。

サイズダウンもしてないし。困った！