わ〜
すっかり🍂🍁🌾
季節は移り変わってきてるなぁと思いませんか？！
特に朝晩の寒いこと
寒いの苦手〜でもファッション楽しめるのが好き
こんな季節の変わり目に
風邪をひいたり体調崩したりしないように
気を付けて下さいね
私が体を整えるためにしている事は
ミネラルをとってサプリを上手に活用する！です
あと運動🏃♀️すこ〜し笑(もっと頑張れ)
以前はサプリになんて頼らない！
って思ってましたが！笑
現代では野菜からミネラルは殆ど
取れなくなってきていると知り、これはもう
サプリに頼ろう！と切り替えました
しかも5大栄養素のミネラルを取らないと
ビタミン達は吸収されないんだって
なんじゃそれ〜
皆さんも5大栄養素を意識して
風邪をひかない体づくりをしましょう
ウェルネスピラミッドの一番下を整えないと
上の医療ケアをしてもダメってこと
この
図を見て分かりますか？？
図を見て分かりますか？？ピラミッドは下から積み上げないと、上には
積んで行けないですよね！！
皆さんも5大栄養素を意識してみて！
そして美と健康づくりははまず土台から
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