皆さん知っていましたか？
コーヒー、紅茶、緑茶などタンニンを含んだ飲み物が鉄分の吸収を阻害してしまう事を！
私は、そんな事知らずに飲むサラダと言われているマテ茶を健康うに良いからと家族で飲んでいました。
マテ茶、おいしいですよねー。
マテ茶、タンニン含んでいます。
タンニンは食事とお腹の中で混じると、鉄分を吸収できなくしてしまうんですって( ﾟДﾟ)知らないよ～。
食べ合わせ、飲み合わせって大事なんですよねー。
鉄分はお肉などに含まれていて、野菜と食べ合わせすることでやっと吸収しやすくなるんだって！
知らないよ～。
今まで安ーいほうじ茶だったのを飲むサラダのマテ茶にしたのは１年前・・・健康診断ひどい貧血でひっかかった・・・。それから飲み合わせ悪かった事知ったよー。
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今は食事の時はハト麦茶にしています。
元のほうじ茶でもいいんですが、ハト麦茶はシミに効くらしい。
お茶からも効果を得たい３９才です。
山本漢方さんのお茶の箱の中には独自のポイント券が入ってます。すぐたまるんです(*^▽^*)