瞳はダイアモンド

エチカの鏡　　脳育スペシャル


眼を鍛えると頭が良くなり仕事の効率が上がる！

眼を鍛えて情報を取り込めば脳は成長していく　（脳科学者　加藤先生）


その方法はコチラ



☆速読トレーニング


　　眼を上下左右に動かす眼筋トレーニング
　
　　　自分の指を上下左右において眼だけを動かす

　　文章を読まずに６秒間文字を眼で追う×３回

　　同じ６秒間で文章を読まずにより多くの文字を眼で追う×３回


これだけのトレーニングで読書速度がＵＰ
眼と脳を同時に鍛えられ、運動能力もＵＰ


もう１つ


☆脳が成長する７つの眼の訓練法


　　顔を動かさず眼だけを動かして部屋の四隅を２秒ずつ見る

　　　　時計周りに２周し、その後半時計周りに２周

　　人差し指を前に出し眼に近づけたり遠ざけたりする

　　手元に本を持ち壁のカレンダーと交互に見る

　　歯ブラシに練り歯磨きを付ける時、鏡で自分の顔を見ながらつける

　　道を歩いているとき遠くに見えるガードレールの高さが
　　　自分の体のどの高さか予想する

　　街の看板の電話番号を覚え右からも言えるようにする

　　右手と左手で同時に対称の文字を書く


　　こちらのトレーニングは記憶力ＵＰ、方向音痴が良くなるなどなど
　　脳にとっても良いとのこと。


　近頃、集中力がない・・・。
　早速今日からチャレンジします

ミルキースマイル

ホンマでっか！？TV　４月２６日放送　印象改良ＳＰ　　


左右対称の笑顔が一番好印象！？　　（科学評論家　池田先生）


相手に良い印象を与えるのに一番大事なのは・・・

☆いつ、どういう風にどんな顔で笑うか

☆子どものような左右対称の笑顔が一番あどけなく好印象を与える


歳をとるにつれて左右対称でなくなってくるらしいのですが・・・


練習で直すことができる！！　（印象評論家　重田みゆき先生）


その練習方法は


口を左右片方ずつあげてみる
左右で動かしにくい方が笑った時口角が上がっていない
動かしにくい方に手を当てそのまましゃべる練習をする
この練習をすると２週間程度で左右対称の笑顔になる　　　　

とのことでした。



以前見た他のＴＶでは、
漫画を読む時に真顔で読むより口角を上げて読むとより面白い！と感じる。
と実験結果がでてました。

笑うコトはとっても良いというので
最近は、何もなくてもたまに笑ったりしてます。（もちろん一人の時に）
そうすると本当になんだかわからないけど楽しくなってくることも！


笑顔ってその人の内面がでると思っているので
笑顔の素敵な人が大好きです。


毎日練習しようっと